寝ろ！さもないと太るぞ

　予想していなかった訳でもないが、いざ結果が出てみると、思わず「やっぱり！」と思わず頷いてしまったのが、以下の研究結果だ。

■睡眠不足は肥満のもと　米研究「危険、最大７割増も」（asahi.com）

睡眠時間が短い人ほど太る傾向が強く、最大で７３％も肥満の危険が増す——。そんな研究結果を米コロンビア大のチームがまとめ、１８日まで開かれていた北米肥満学会で発表した。米政府の健康栄養調査に参加した１万８０００人（３２〜５９歳）のデータを分析。睡眠が７〜９時間の人に比べ、４時間以下しか眠らない人は７３％も肥満の危険度が高かった。睡眠５時間程度の人でも５０％、６時間程度では２３％、それぞれ太りやすかった。

　ところで、その理由はというと…

睡眠不足だと、体内で食欲を抑える物質レプチンが減り、逆に、高める物質グレリンが増えるとされる。

　よくわからんが、そーゆーことらしい。

起きている時間が長ければ食べ物を口にする機会も多く、こうした体内状態が食べ物の摂取を促進するらしい。

　こっちは当たり前すぎて、ちょっと笑ってしまった。そりゃそうだ！

　ただし、以下の分析には、思わず頷いてしまった。

研究チームは「生物は食物の豊富な夏季に栄養を蓄え、冬に備える。睡眠時間が短い人の体は、夜が短い夏と同様の状態が続くので太りやすい」と見ている。

　うまい！円楽さんなら、座布団１枚あげてるな。確実に！